Meningkatkan Tidur Berkualitas dengan Aktivitas Fisik Harian
berjalan kaki atau yoga juga efektif meningkatkan kualitas tidur. Penting untuk memilih waktu yang tepat, agar tidak terlalu dekat dengan waktu tidur dan justru membuat tubuh terjaga.Baca Juga: Tips Gaya Hidup Sehat bagi Penderita JantungWaktu Terbaik untuk Melakukan Aktivitas Fisik HarianMelakukan ... mendapatkan manfaat tidur berkualitas.Baca Juga: Memilih Face Wash Terbaik untuk Kulit BerseriJenis Olahraga yang Mendukung Tidur NyenyakBeberapa jenis olahraga yang ringan dan teratur terbukti dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Yoga, misalnya, merupakan aktivitas fisik yang tidak hanya
Read More