Tag: tempe sehat

pembentukan otot, enzim, hormon, dan sistem imun. Banyak orang mengira bahwa protein hanya bisa didapatkan dari daging, telur, dan produk susu, padahal banyak sumber protein nabati yang bisa menjadi alternatif sehat. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, protein nabati memiliki manfaat ... akan serat dan lemak sehat. Legum – Kedelai, lentil, dan kacang merah mengandung protein tinggi serta kaya akan zat besi dan serat. Produk kedelai – Tahu, tempe, dan edamame merupakan sumber protein nabati yang sangat baik, dengan kandungan asam amino yang lengkap. Sereal dan gandum utuh –