Tag: Sumber Zinc

meningkatkan imunitas tubuh Anda. Asupan Makanan Bergizi Buah dan Sayuran Buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C, sebuah antioksidan yang dapat ... Kacang-Kacangan Biji-bijian dan kacang-kacangan adalah sumber yang sangat baik dari vitamin E, selenium, dan zinc. Vitamin E dan selenium adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel imun dari kerusakan. Sementara itu, zinc sangat penting untuk fungsi imun, dan kekurangan zinc dapat menyebabkan