Tag: stres dan kecemasan

untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Dengan rutin berolahraga, kita dapat mengembangkan ketahanan mental yang lebih baik. Baca Juga: Olahraga Pagi untuk Latihan Kardio Efektif Hubungan Stres dan Kecemasan Stres dan kecemasan sering kali saling terkait. Stres ... dapat memicu kecemasan, dan sebaliknya, kecemasan dapat memperburuk stres. Menurut American Psychological Association, stres adalah respons tubuh terhadap tantangan atau ancaman, sedangkan kecemasan adalah perasaan khawatir atau ketakutan yang berlebihan. Ketika seseorang mengalami stres, tubuhnya