Tag: protein lengkap

kesehatan yang lebih baik dibandingkan dengan protein hewani, terutama dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kadar kolesterol. Selain itu, protein nabati juga lebih ramah lingkungan karena tidak membutuhkan sumber daya sebanyak produksi protein hewani. Baca Juga: Panduan Lengkap ... akan serat dan lemak sehat. Legum – Kedelai, lentil, dan kacang merah mengandung protein tinggi serta kaya akan zat besi dan serat. Produk kedelai – Tahu, tempe, dan edamame merupakan sumber protein nabati yang sangat baik, dengan kandungan asam amino yang lengkap. Sereal dan gandum utuh –