Tag: peran karbohidrat penting

telur, kacang-kacangan, dan produk susu. Selain protein, karbohidrat juga berperan penting dalam pemulihan otot. Karbohidrat menyediakan energi yang dibutuhkan untuk proses perbaikan dan pertumbuhan otot. Asupan karbohidrat yang cukup membantu mengisi kembali cadangan glikogen di otot, yang penting ... untuk fungsi otot yang optimal. Peran Karbohidrat dalam Pemulihan Otot Mikronutrien seperti vitamin dan mineral juga sangat penting. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot. Vitamin C berperan sebagai antioksidan, melindungi sel-sel otot dari