Olahraga Pagi untuk Latihan Kardio Efektif
mengunjungi Harvard Health. Baca Juga: Fungsi dan Keunggulan Kamera Telephoto Terlengkap Latihan Kardio yang Bisa Dilakukan Pagi Hari Ada berbagai jenis latihan kardio yang bisa dilakukan di pagi hari. Berikut adalah beberapa latihan kardio yang efektif dan mudah dilakukan: Lari atau Jogging: Lari ... atau jogging adalah salah satu bentuk latihan kardio yang paling sederhana dan efektif. Anda hanya perlu sepatu yang nyaman dan ruang terbuka. Lari selama 20-30 menit setiap pagi dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori. Bersepeda: Bersepeda adalah alternatif yang baik
Read More