Tag: HIIT efektif

Olahraga pagi merupakan salah satu cara yang efektif untuk memulai hari dengan penuh energi dan semangat. Dengan melakukan aktivitas fisik di pagi hari, kita tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan produktivitas sepanjang hari. Dalam artikel ini, kita akan ... menit skipping, Anda dapat membakar banyak kalori dan meningkatkan daya tahan tubuh. HIIT (High-Intensity Interval Training): HIIT adalah metode latihan yang melibatkan periode latihan intensif diikuti dengan periode istirahat. Latihan ini sangat efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan