Tag: Buah dan Sayuran

meningkatkan imunitas tubuh Anda. Asupan Makanan Bergizi Buah dan Sayuran Buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C, sebuah antioksidan yang dapat ... meningkatkan fungsi imun. Di sisi lain, sayuran seperti brokoli dan bayam kaya akan vitamin A dan E, yang juga memainkan peran penting dalam imunitas. Protein Protein merupakan bagian penting dari sistem imun. Ikan, daging, telur, dan tempe adalah sumber protein yang sangat baik. Ikan berlemak