Gizi Lengkap untuk Kesehatan Jantung Optimal
brokoli juga mengandung nutrisi penting untuk menjaga fungsi jantung. "Makanan sehat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung." Biji-bijian utuh seperti oatmeal dan quinoa membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal. Serat dalam biji-bijian ini sangat baik untuk ... cara sederhana untuk meningkatkan asupan vitamin dan serat. "Tambah sayuran, pilih biji-bijian utuh, camilan sehat untuk gizi optimal." Pilihlah biji-bijian utuh daripada produk olahan. Misalnya, ganti nasi putih dengan nasi merah atau roti putih dengan roti gandum. Biji-bijian utuh lebih kaya
Read More