Tag: Aktivitas Fisik

imunitas. Aktivitas Fisik Teratur Berjalan Kaki Berjalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik paling sederhana namun efektif dalam meningkatkan imunitas. Rutinitas ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan oleh hampir semua orang, di mana saja. Berjalan kaki selama 30 menit ... Dengan melakukan aktivitas fisik teratur, sistem imun kita akan terus terjaga dan dapat bekerja secara optimal. Pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai dan lakukan secara konsisten, karena aktivitas fisik yang menyenangkan akan lebih mudah dipertahankan dan memberikan manfaat kesehatan yang lebih